Bật mí những khung giờ uống nước tốt nhất, giúp chị em khỏe mạnh

Nước đóng vai trò vô cùng quan trọng tạo nên sự sống của mọi loại sinh vật. Chính vì thế khi con người tìm kiếm một hành tinh nào thì điều quan trọng là trên hành tinh đó có nước hay không? Có thể có sự sống hay không. Mỗi ngày chúng ta đều tiếp xúc và uống nước vì nhiều mục đích khác nhau. Tuy nhiên ít ai hiểu được tầm quan trọng của nước đối với mỗi người. Vậy nước có vai trò thế nào đối với con người?

Nước có một vai trò hết sức quan trọng đối với sự sống của tất cả mọi sinh vật trong trái đất . Không một sinh vật nào có thể sống sót nếu như thiếu nước.

Nước chiếm 70% trong cơ thể con người lúc sơ sinh. Khi trưởng thành còn 60%. Ngoài ra 85% khối lượng bộ não là được cấu tạo từ nước. Nước đóng vai trò là dung môi cho những phản ứng hóa học xảy ra trong cơ thể người. Nước có vai trò vận chuyển những dinh dưỡng đến toàn bộ cơ thể. Ngoài ra còn điều hòa thân nhiệt bằng tuyến mồ hôi…

Nước uống có vai trò vô cùng quan trọng đến sức khỏe của mọi người. Nhưng câu hỏi đặt ra là nên uống nước vào khung giờ nào sẽ hấp thu nước tốt nhất. Sau đây GAZ sẽ chia sẽ đến mọi người những khung giờ uống nước giúp mọi người có sức khỏe tốt hơn.

Khung giờ từ 6 đến 7 giờ sáng

Khi bạn vừa mới dậy sau một giấc ngủ dài. Cơ thể lúc này bị mất nước và cần được tiếp nước ngay lập tức. Bạn hãy dùng một cốc nước lọc lúc này là vô cùng cần thiết. Nhằm để kích hoạt cho hoạt động của các cơ quan và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Ngoài ra, nếu có thể, các bạn hãy cho thêm một chút mật ong và vài giọt nước cốt chanh để đạt hiệu quả thanh lọc cao hơn.

Dùng nước vào khung giờ trưa sau bữa trưa

Khi bạn uống nước vào khoảng thời gian sau bữa trưa. Chúng ta nên uống 1 cốc nước để giúp cải thiện hệ tiêu hoá. Góp phần thúc đẩy quá trình tiêu hoá của bạn trơn tru dễ dàng hơn.

Ngoài ra, khi bạn uống nước vào thời điểm này cũng là lúc cơ thể đã mất nước rất nhiều sau một buổi sáng làm việc. Chính vì thế, nếu bạn uống nước là vô cùng cần thiết để duy trì độ ẩm cho da rất tốt cho sức khỏe của bạn. Bên cạnh đó, khi bạn uống nước ở khung giờ còn giúp cho tinh thần thư giãn giảm bớt áp lực trong công việc. Giúp khiến cho bạn vui vẻ hơn rất nhiều.

Khung giờ từ 7 đến 8 giờ tối

Khi bạn uống nước vào khung giờ này có công dụng hỗ trợ hiệu quả trong việc điều chỉnh và làm giảm huyết áp. Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân, hãy uống một cốc trước bữa ăn. Điều này còn giúp chúng ta ăn ít đi, hỗ trợ việc giảm cân vô cùng tốt cho sức khỏe của bạn.

Khung giờ từ 9 đến 10 giờ tối

Khi bạn chọn uống nước vào khung giờ này sẽ giúp hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào khi ngủ. Đặc biệt, điều này còn có công dụng phòng chống cục máu đông và tốt hơn cho não bộ. Tuy nhiên, một lưu ý nho nhỏ là bạn nên uống trước khi ngủ khoảng 30 phút – 1 giờ để tránh gây mất ngủ.

Mỗi ngày các bạn nên uống đều đặn trong cả ngày với lượng nước từ 2 – 2,5 lít. Hãy nhớ đảm bảo đừng bỏ quên 4 khung giờ này là được.

Nguồn: Phunutoday.vn