Bí kíp để sở hữu dáng đẹp như Siêu mẫu nội y Doutzen Kroes

Doutzen Kroes – Siêu mẫu nội y hai con sở hữu vóc dáng chuẩn 3 vòng khiến mọi chị em ao ước. Vóc dáng quyến rũ của siêu mẫu thuộc thương hiệu thời trang Victoria’s Secret lừng danh trước đây chính là động lực lý tưởng để các chị em (đặc biệt là các bà mẹ sau sinh) nhanh chóng tìm lại vóc dáng thon gọn! Dù đã 2 con nhưng sự xinh đẹp của cô luôn khiến các thương hiệu thời trang và các tạp chí hàng đầu phải săn đón.

Cựu thiên thần và siêu mẫu nội y nổi tiếng của Victoria Secret – Doutzen Kroes có phong cách cực quyến rũ, gương mặt xinh như búp bê và thân hình săn chắc đặc biệt khi sải bước trên sàn catwalk luôn khiến bất kỳ ai cũng không thể rời mắt. Chỉ cần vóc dáng bằng một phần của cựu siêu mẫu này chắc chắn đã là điều mà mọi cô gái hằng mong ước. Đặc biệt, khi đã là bà mẹ hai con, phái đẹp sẽ càng bất ngờ hơn, thân hình không những không xuống cấp mà ngày càng xinh đẹp hơn. Hãy cùng tìm hiểu xem cô ấy giữ dáng như thế nào nhé!

Mục lục

Doutzen Kroes – siêu mẫu nội y với 3 vòng hoàn hảo

Doutzen Kroes sinh năm 1985, người đẹp sở hữu số đo 3 vòng cực kỳ hoàn hảo 86-62-88 cùng chiều cao ‘khá khiêm tốn’ 1m75cm. Nét ngây thơ, quyến rũ đã giúp cô nàng được nhiều tạp chí hàng đầu mời chụp hình như Time, Vogue, Harper’s Bazaar, Elle…

Ngoài ra, Calvin Klein, Valentino, Gucci, Dolce & Gabbana rất hay săn đón cô. Năm 2005, Kroes được độc giả tạp chí Vogue bình chọn là ‘Người mẫu của năm’.

Đây là 1 trong những siêu mẫu hiếm hoi trên thế giới dù đã trải qua 2 lần sinh nở, nhưng vẫn sở hữu cơ thể đáng mơ ước. Đặc biệt, cô cũng từng được bình chọn là thiên thần có vòng 3 đẹp nhất của thương hiệu Victoria’s Secret.

Bí kíp giữ dáng và thần thái hoàn hảo của Doutzen Kroes

Uống những loại nước từ rau lá xanh

Doutzen KroesTrên Instagram của mình, cô nàng xinh đẹp thường đăng tải rất nhiều tấm hình uống nước ép rau lá xanh hay trái cây màu xanh. Theo cô siêu mẫu xinh đẹp, đây là thức uống chính trong quá trình chăm sóc sức khỏe mỗi sáng. Thức uống này không chỉ giúp người đẹp giải độc cơ thể mà còn làm đẹp da, đẹp dáng.

Doutzen KroesĐể bổ sung vitamin và khoáng chất, xay nhuyễn chúng ra và uống mỗi ngày là được. Nước ép rau củ quả tươi rất thơm ngon mà còn bổ dưỡng cho sức khỏe; giúp bạn giảm cân, giữ dáng, kích thích trao đổi chất, tăng cường hệ miễn dịch và hệ tiêu hóa.

Tập nặng

Doutzen KroesGiống như các siêu mẫu khác; Kroes luôn duy trì tập gym nặng để có được thân hình săn chắc, thon gọn. Trái với nhiều người suy nghĩ, tập nặng sẽ làm cho thân hình thô, xấu. Nhưng khi kết hợp tập tạ nặng vào chế độ tập luyện thông thường là cách tốt nhất để đốt cháy calo, tăng cơ và duy trì thân hình khỏe đẹp.

Duy trì chế độ ăn kiêng Flexitarian

Doutzen KroesNếu theo dõi cô nàng từ lâu; bạn sẽ thấy chế độ ăn của cô rất lành mạnh để chăm sóc sức khỏe tốt từ trong ra ngoài. Chế độ ăn này không cấm bất kỳ thực phẩm nào; nhưng tập trung chủ yếu vào thực vật, hạn chế ăn thịt.

Trong đó, 5 nhóm thực phẩm chính là:

Thịt mới: đậu phụ, hạt đậu, đậu và trứng;
Hoa quả, rau xanh;
Gạo lứt;
Bơ sữa;
Gia vị từ thảo mộc khô, ít đường.

Đấm bốc

Doutzen KroesDoutzen KroesĐấm bốc (Boxing) là 1 dạng bài tập/môn thể thao cực tốt để kích thích tim mạch hoạt động; tăng cường sức chịu đựng, đốt cháy mỡ thừa, cải thiện khả năng giữ thăng bằng. Đặc biệt, nó giúp giải tỏa căng thẳng cực tốt. Bạn có thể bổ sung môn này vào danh sách các bài tập cardio đốt mỡ cho nữ.

Múa ba lê

Để giữ dáng với những đường cong nuột nà của một siêu mẫu; hẳn nhiên không thể chỉ dựa vào tập nặng. Kroes bổ sung múa ba lê để có được những bước di chuyển uyển chuyển; tạo nên thần thái của một siêu mẫu và tất nhiên là giữ dáng không tì vết.

Cô theo phương pháp ‘Ballet Beautiful’ được tạo ra bởi cựu huyền thoại Mary Helen Bowers. Lấy cảm hứng từ chế độ luyện tập hàng ngày của vũ công; nó không chỉ là một hình thức tập luyện thể dục mà còn có thể tăng cường độ linh hoạt, sức mạnh và cơ bắp. Thêm vào đó, bạn có thể tập luyện bất cứ nơi nào trên thế giới; không có gì ngạc nhiên khi những người nổi tiếng như Miranda Kerr và Natalie Portman là những người hâm mộ bộ môn này.

Nguồn: Khoedep.vn