Bỏ túi ngay các thực phẩm trị cảm cúm dành riêng cho mẹ bầu

Cảm cúm vốn là căn bệnh không quá nguy hiểm, nhưng phụ nữ mang thai lại không thể dùng thuốc để chữa trị. Vì các loại kháng sinh; nếu sử dụng không phù hợp, sẽ gây ra dị tật thai nhi. Thậm chí còn kích thích tử cung co bóp, khiến mẹ bầu bị sảy thai. Cho nên, đối với mẹ bầu thì đây thực sự là căn bệnh gây nhiều khó chịu. Tuy nhiên mẹ bầu vẫn có thể sử dụng những thực phẩm trị cảm cúm, giàu chất dinh dưỡng, để đánh bay căn bệnh này.

Trong thời điểm giao mùa, cơ thể mẹ bầu khi mang thai thường rất yếu. Thời điểm này mẹ bầu rất dễ bị cảm cúm tấn công, vì vậy mẹ bầu nên bổ sung thêm cho cơ thể những thực phẩm dinh dưỡng. Hiện nay có rất nhiều những thực phẩm quen thuộc, nhưng khi kết hợp cùng nhau có thể mang công hiệu giải cảm không ngờ. Nếu mẹ bầu thường xuyên ăn các loại thực phẩm này trong từ 2-3 ngày, cơ thể mẹ bầu sẽ nhanh chóng đươc bổ sung năng lượng và xoa dịu được cơn cảm cúm; mà không cần sử dụng đến thuốc kháng sinh.

Những thực phẩm trị cảm cúm tốt cho mẹ bầu

Bà bầu bị cảm nên ăn gì luôn là thắc mắc của rất nhiều chị em lúc thai nghén. Khi bị cảm, mẹ bầu luôn cảm thấy lo lắng nên rất muốn có những biện pháp an toàn giúp nhanh khỏi bệnh, trong đó có việc điều chỉnh chế độ ăn uống hàng ngày.

Một vài loại thực phẩm rất tốt cho mẹ bầu khi bị cảm. Nó không những làm giảm triệu chứng của bệnh mà còn giúp bà bầu mau chóng hồi phục sức khỏe.

Súp thịt gà

Súp gà vốn là một món ăn có tác dụng bồi bổ sức khỏe, rất tốt cho phụ nữ mang thai. Vì có tính kháng viêm nhẹ nên nó có thể làm giảm tiết chất nhầy và sưng cổ họng. Ngoài ra, khi ăn súp gà, nhiệt độ cơ thể mẹ bầu sẽ tăng lên, tránh bị nhiễm lạnh.

Hoa quả chứa nhiều vitamin C

Nếu bị cảm trong thai kỳ, mẹ bầu nên tăng cường ăn các loại quả giàu vitamin C. Chúng có tác dụng tăng cường sức đề kháng và giàu chất chống oxy hóa. Bà bầu bị cảm nên ăn ép nước uống hoặc ăn trực tiếp đều rất tốt.

Tỏi

Trong tỏi có chứa tinh dầu, tính nóng nên sẽ giúp loại bỏ các tác nhân gây cảm lạnh. Chất kháng sinh Allicin có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn cực mạnh. Vì thế mà tỏi có thể coi như một phương thuốc tự nhiên hỗ trợ giải cảm hữu hiệu cho mẹ bầu.

Cháo hành nấu với trứng và tía tô

Bà bầu bị cảm nên ăn cháo vì rất dễ tiêu hóa và hấp thụ. Ngoài ra, sự kết hợp của trứng, hành và tía tô sẽ có tác dụng giải cảm cực kỳ hữu hiệu. Hành lá có thể làm tan lạnh, thông khí, giải cảm, sát trùng và an thai…Tía tô lại giúp giảm buồn nôn và đau họng. Thêm vào đó, khi ăn trứng, bà bầu sẽ được cung cấp nhiều dưỡng chất, đặc biệt là protein.

Rau có màu xanh đậm

Trong các loại rau lá xanh đậm có chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Điều này giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng và hệ miễn dịch hoạt động được tốt hơn. Vì thế mà khi bị cảm, Bà bầu bị cảm nên ăn thêm các loại rau lá xanh để giúp nhanh hồi phục.

Những thực phẩm mẹ bầu không nên ăn khi bị cảm

Bên cạnh những loại thực phẩm nên ăn khi bị cảm, mẹ bầu cũng cần tránh xa những nhóm thực phẩm dưới đây nếu không muốn tình trạng bệnh nặng thêm:

Thức ăn nhiều dầu 

Các loại đậu phộng, hạt dưa, hạt bí…rất có thể sẽ làm lượng đờm tăng lên. Vậy nên mẹ bầu cũng cần hạn chế ăn những thực phẩm này nếu có triệu chứng ho khi bị cảm.

Thực phẩm vị tanh

Hệ hô hấp có thể bị kích bởi vị tanh. Vì thế bà bầu cũng không nên ăn cá, tôm, cua…khi bị cảm. Đặc biệt, triệu chứng ho sẽ trở nên nặng hơn đối với những người bị dị ứng với chất protein trong các loại thủy hải sản có vị tanh.

Thức ăn mặn hoặc quá ngọt

Một trong những triệu chứng của cảm là bà bầu bị ho. Nếu ăn nhiều đồ quá mặn hoặc quá ngọt thì cơ thể sẽ bị nóng, ho dai dẳng và lâu khỏi hơn.

Thức ăn lạnh

Nếu ăn thực phẩm bảo quản trong tủ lạnh mà chưa giã đông hoặc làm nóng, cơ thể sẽ bị nhiễm lạnh. Từ đó các triệu chứng của cảm sẽ trở nên nặng hơn.

Thức ăn nhiều chất béo

Nếu bị cảm, chức năng của các cơ quan trong cơ thể có thể bị yếu đi, trong đó có hệ tiêu hóa. Ăn nhiều thực phẩm nhiều giàu mỡ sẽ gây khó tiêu, cơ thể lâu hồi phục.

Nguồn: Eva.vn