Những điều tối kị các cặp vợ chồng không nên làm trước giờ ngủ
Dù là vợ chồng nhưng không phải lúc nào chúng ta cũng kề kề bên nhau. Cả hai đều phải đi làm việc, có những mối quan hệ ngoài xã hội cần xã giao. Thời gian dành cho nhau thường rất ít. Hầu như là sau một ngày dài tưới tối về nhà chúng ta mới gặp nhau. Vì thế trước khi vào giấc ngủ là khoảng thời gian chia sẻ những câu chuyện trong ngày với nhau. Chính vì thế có những điều tối kị các cặp vợ chồng không nên làm trước giờ ngủ. Bởi vì những hành động đó sẽ dễ phá vỡ không gian cũng như khoảng thời gian hiếm hoi trong ngày cả hai dành cho nahu.
Điều đặc biệt cần nhớ là tuyệt đối từng cãi nhau trước khi đi ngủ. Bởi cả ngày dài làm việc mệt mỏi chỉ mong về nhà tâm sự cùng người mình thương. Nếu cãi nhau sẽ phá vỡ khi cảm xúc của cả hai. Nó sẽ ảnh hưởng không hề tốt tới mối quan hệ. Chính vì vậy bạn nên theo dõi bài viết dưới đây để tránh làm những điều không nên trước khi đi ngủ.
Để điện thoại chế độ bình thường
Việc phụ thuộc quá nhiều vào các thiết bị điện tử hay mạng xã hội có thể ức chế sự giải phóng oxytocin trong cơ thể. Hormone này có vai trò trong việc tạo gắn kết, sự thân mật giữa hai người.
Chuyên gia trị liệu tâm lý Carol Carey khuyên các bạn nên tuân theo một quy tắc trước khi ngủ là tắt điện thoại. Hoặc bật chế độ im lặng vào lúc 9 giờ tối để dành thời gian trò chuyện, tâm sự.
Vùi đầu vào công việc
Hãy cố gắng gác công việc sang một bên. Hãy ngừng kiểm tra email khi bạn đang ở trên giường cùng nửa kia của mình. Mọi chuyện sẽ trở nên tốt đẹp hơn khi cả hai biết dành thời gian cho nhau thời gian tuyệt vời này để nghỉ ngơi, tái tạo sức lao động.
Chuyện “chăn gối” không chỉ giúp hai vợ chồng thêm gắn kết tình cảm mà còn giúp cả hai thư giãn tốt hơn. Tốt nhất, không để công việc ảnh hưởng đến khoảng thời gian dành riêng cho gia đình, tránh nói về công việc, rắc rối tài chính hay bất cứ điều gì có thể khiến bạn và đối tác cảm thấy lo lắng.
Tranh cãi nảy lửa trước khi ngủ
Cuộc sống vợ chồng khó tránh khỏi những lúc “cơm không lành, canh không ngọt”. Tuy nhiên bạn nên biết có rất nhiều cách để giải quyết mâu thuẫn.
Việc xung đột trên giường không bao giờ giúp cả hai giải quyết được vấn đề. Chúng chỉ khiến cả bạn và đối phương khó đi vào giấc ngủ, đồng thời cảm giác chán nản sẽ kéo dài sang đến ngày hôm sau. Dù là vì bất cứ nguyên nhân gì, hãy cố gắng không tranh cãi, xung đột trước khi ngủ.
Chia sẻ giường ngủ với thú cưng
Theo một nghiên cứu của Đại học Kansas, 63% người ngủ với thú cưng thường xuyên rơi vào tình trạng thiếu ngủ. Việc để thú cưng cùng ngủ qua đêm có thể khiến giấc ngủ của cả hai bị ảnh hưởng.
Quên trao nhau những cái ôm và nụ hôn
Ở trong bất kỳ giai đoạn nào của cuộc hôn nhân, đừng tiếc trao cho người bạn đời của mình những cái ôm thật chặt hay nụ hôn lãng mạn. Điều này không chỉ đem lại cảm xúc tích cực cho cả hai mà còn khiến bạn cảm thấy rất thư giãn. Các nhà tâm lý học đã phát hiện ra rằng, việc âu yếm nhau mỗi tối hay trong khi ngủ có thể giúp mối quan hệ của bạn ít gặp mâu thuẫn hơn.
Uống rượu hoặc hút thuốc
Nhiều cặp đôi có sở thích uống rượu cùng nhau trước khi ngủ để tăng thêm phần lãng mạn. Tuy nhiên, việc cơ thể phải “bận rộn” với việc tiêu hóa rượu sẽ khiến giấc ngủ bị gián đoạn. Thời gian dành cho việc ngủ bị rút ngắn hơn.
Bạn dễ bị mệt mỏi, mất tập trung và cảm thấy khó chịu hơn khi thức dậy vào buổi sáng hôm sau. Rượu cũng làm tăng nguy cơ ngáy khi ngủ. Đặc biệt chất nicotine trong thuốc lá có thể gây ra chứng mất ngủ.
Ngoài việc tránh làm những điều trên thì các cặp vợ chồng nên tâm sự với nhau trước khi ngủ. Tâm sự về những gì đã trải qua trong ngày cũng là cách để gắn kết tình cảm. Không có khoảng thời gian nào gắn bó với nhau nhiều hơn là lúc chuẩn bị đi ngủ. Chúc bạn có một cuộc hôn nhân như những gì bạn mong muốn. Nếu bạn muốn tìm thêm nhiều thông tin hay về hôn nhân thì có thể đến với GAZ chúng tôi nhé.
Nguồn: Eva.vn