Sữa bí đỏ hạt sen là loại thức uống chăm sóc da vào mùa thu hiệu quả

Sữa bí đỏ hạt sen là loại thức uống chăm sóc da vào mùa thu hiệu quả

Thời tiết mùa thu se lạnh dễ khiến làn da của bạn khô và nhăn nheo. Khi thời tiết thay đổi, thì việc chăm sóc da mùa thu vì thế cũng cần được chú ý kĩ lưỡng hơn nhiều. Trong thời tiết se lạnh, loại thức uống mà GAZ sẽ giới thiệu dưới đây sẽ giúp da của bạn khỏe đẹp.

Vào thời điểm giao mùa, việc tìm hiểu cách chăm sóc da phù hợp vừa giúp da bạn khoẻ đẹp hơn; vừa giúp da bạn thích ứng được với sự thay đổi của thời tiết. Để giúp cho làn da của bạn thoát khí tốt hơn; điều hòa khí huyết trong cơ thể bạn có thể sử dụng nước ấm. Trong nước ấm có tác dụng làm giãn nở lỗ chân lông tạo cảm giác sảng khoái; khỏe mạnh cho da. Thế nhưng, không được sử dụng nước quá nóng với nhiệt độ cao vì sẽ làm việc thoát khí nhanh hơn dẫn đến tình trạng da khô hơn. Ngoài ra sẽ có nguy cơ làm hỏng kết cấu biểu bì của da, nhiều trường hợp còn gây ra mẩn ngứa.

Nhiều bạn vẫn nghĩ rằng vào thời tiết mùa thu se lạnh không có nắng sẽ không cần bảo vệ da. Tuy nhiên tia cực tím UVA vẫn có thể xâm hại trực tiếp vào làn da của bạn khi xuyên qua lớp mây râm mát; gây tổn thương cho da như đen, sạm nám và tàn nhang…

Buổi sáng thay vì ăn các món ăn sáng quen thuộc; bạn có thể đổi vị với món sữa hạt sen bí đỏ vừa thơm lại ngọt ấm; rất thích hợp với thời tiết mùa thu se lạnh. Sữa bí đỏ, một món thức uống ngon miệng, rẻ tiền và dễ làm nhưng rất giàu dinh dưỡng mà các chị em phụ nữ nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày để giúp gia đình luôn khỏe đẹp.

Nguyên liệu để thực hiện

  • 100g bí ngô
  • 100g hạt sen tươi
  • 300g nước lọc
  • 5g đường
  • 15ml mật ong

Chăm sóc da phù hợp sẽ giúp da bạn khoẻ đẹp hơn

Hạt sen là một thực phẩm được nhiều người yêu thích. Hạt sen có vị ngọt, tính bình giúp chữa mất ngủ, thần kinh suy nhược. Các món ăn từ hạt sen có tác dụng bồi dưỡng cơ thể và an thần; giúp giấc ngủ ngon hơn. Hạt sen rất giàu canxi, đạm, photpho, bà bầu nên ăn hạt sen; sẽ có tác dụng ích tâm, bổ thận, kiện tỳ, cố tinh, an thần có công dụng dưỡng tâm, ích trí; rất tốt cho sự phát triển thần kinh và trí não thai nhi. Trong hạt sen có chứa nhiều protid, glucid… và nhiều vitamin nhóm B, vitamin PP và vitamin C. Do đó, hạt sen được dùng nhiều trong các bài thuốc chữa bệnh đau đầu, mất ngủ. Ăn hạt sen cũng có tác dụng chống lão hóa; giảm trầm cảm, cải thiện vòng 1 sau sinh…

Cách làm sữa bí đỏ

  • Hạt sen tươi bóc bỏ vỏ, bỏ tâm sen. Rửa sạch hạt sen.
  • Bí đỏ gọt vỏ, bỏ hạt. Rửa sạch bí đỏ sau đó thái lát mỏng. Đổ hạt sen, bí đỏ vào máy làm sữa đậu nành.
  • Thêm đường, mật ong và nước lọc vào, sau đó chọn chức năng nấu súp là được. (Nếu không có máy làm sữa đậu nành thì bạn đun chín mềm các nguyên liệu sau đó cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn là được).

Uống sữa bí đỏ hạt sen là một phương pháp để chăm sóc da vào mùa thu

Bí đỏ là thực phẩm quen thuộc hàng ngày và có giá thành rất rẻ. Trong bí đỏ chứa hàm lượng cao beta-carotene giúp cung cấp cho cơ thể vitamin A từ đó giúp tăng cường thị lực và sức đề kháng. Chất carotenoid có trong bí đỏ có tác dụng làm chậm tiến trình lão hóa da; từ đó giúp da sáng đẹp, không mụn trứng cá và ít nếp nhăn.

Bí đỏ chứa chất chống oxy hóa như alpha-carotene; beta-carotene và beta-cryptoxanthin. Đây là những chất có thể vô hiệu hóa các gốc tự do; ngăn chặn chúng làm hỏng các tế bào của bạn. Bên cạnh đó bí đỏ được xem là loại thực phẩm lý tưởng để giảm cân do chứa ít calo. Trong 245g bí đỏ chỉ chứa dưới 50calo và khoảng 94% là nước. Ngoài ra, bí đỏ còn chứa nhiều chất xơ, giúp kiềm chế sự thèm ăn. Mùa thu về, làm món đồ uống này thay bữa sáng thì da luôn ẩm mượt căng mịn lại còn trắng hồng lên rất nhiều.

Sữa bí đỏ thành phẩm

Vào thời điểm hiện tại đang là mùa thu hoạch hạt sen tươi. Bạn hãy lựa những hạt sen tươi ngon để làm món sữa hạt sen bí đỏ ngọt ấm này cho bữa sáng để chăm sóc da vào mùa thu nhé. Món ăn không chỉ ngon miệng, bổ dưỡng mà còn giúp làm đẹp da đẹp dáng nữa đấy. Ngoài ra, khi được kết hợp cùng với mật ong tạo ra một loại mặt nạ giàu vitamin và axit lactic, giúp cung cấp độ ẩm cho da, cải thiện sắc tố da từ đó đem lại cho chị em phụ nữ một làn da trắng sáng và khỏe mạnh.

Nguồn: Kenhphunu.com

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *